Läkning & kontakt
med alla dina känslor
MYO Modul 2
Längtar du också efter att kunna känna och uttrycka alla dina känslor?
Har du ibland svårt att förstå och uttrycka dina känslor? Eller händer det att du överreagerar och har svårt att kontrollera dina känslor?
I den här modulen leds du med varsam hand mot att våga utforska, förstå och komma i kontakt med alla dina känslor. Du lär dig att succesivt våga vara i dina känslor och uttrycka dem på ett tryggt och balanserat sätt. Du får också kunskap i vad de olika känslorna står för och varför du känner som du gör i olika situationer.
Vi kommer att gå igenom de vanligaste så kallat negativa känslorna som för många av oss kan vara utmanande att känna. Dessa är sorg, ilska, skuld och skam. Vi har ju så klart tillgång till betydligt många fler känslor, men dessa är de övergripande viktigaste känslorna som vi kan behöva förstå och lära oss mer om. Och de känslor inom oss som många gånger är undertryckta och därmed kan ställa till det för oss i vårt liv på olika sätt.
När dina känslor börjar få komma till uttryck kommer du uppleva en större hälsa och välmående i ditt liv. Du kommer uppleva hur ditt liv förändras och hur befriande det är att inte längre känna de begränsningar som det har inneburit att hela tiden undermedvetet behöva parera att inte känna en känsla. Du kommer också få lättare att stå upp för dig själv, säga nej och sätta hälsosamma gränser.
Modul 2 ingår i MYO-programmet.
Innehåll:
1 Introduktionsvideo till modul 2
1 Teoriavsnitt
2 Djupgående terapisessioner
6 Utbildningsvideos
3 Övningar
Det här får du i modul 2:
Lära dig att ta kontroll över dina känslor, släppa gamla emotionella blockeringar och uppleva verklig inre frihet.
Du lär dig möta och uttrycka dina känslor på ett ärligt balanserat sätt
Släppa taget om undertryckta känslor som sorg, ensamhet, skuld, skam och maktlöshet – och känna hur din energi frigörs.
Sluta anpassa dig och bryta mönstret av medberoende och lära dig sätta tydliga, hälsosamma gränser för både dig själv och andra.
Stärka både din självkänsla och självrespekt, och uppleva friheten i att vara ditt sanna jag.
”Wow säger jag bara! Har inte upplevt sådan djup läkning och förändring någonsin tidigare. Och jag har ändå gått en hel del i terapi tidigare och gått olika kurser för personlig utveckling. Men det här var verkligen livsförändrande för mig. Jag kan varmt rekommendera alla att göra MYO!"
Klara W
Innehåll Modul 2 - Läkning & kontakt
med alla dina känslor
Få en djupare förståelse för dina känslor, varför de uppstår, vad de vill säga dig och varför det är så viktigt att kunna känna och uttrycka alla våra olika känslor på ett sunt och balanserat sätt.
Terapisession 1
Här vägleds du på ett tryggt sätt att komma i kontakt med och uttrycka dina känslor. Du får lära dig hur du på ett sunt och balanserat sätt kan tillåta alla dina känslor att få finnas utan att de styr ditt liv.
Terapisession 2 - Läkning av dig själv som liten
är dig hur du kan bearbeta och släppa undertryckta känslor som håller dig tillbaka, vilket gör att du kan börja leva ett mer fritt och autentiskt liv.
Utbildningsvideo Sorg
Lär dig om känslan sorg och varför det är så viktigt att tillåta sig själv att få vara ledsen.
Utbildningsvideo Ilska
Lär dig om känslan ilska, vad den står för och varför den är så viktig att ha tillgång till. Du får också lära dig hur du gör för att komma i kontakt med ilskan och uttrycka den på ett tydligt, sunt och balanserat sätt.
Utbildningsvideo Skuld
Här får du bland annat lära dig om att det finns två olika typer av skuld den sunda och den osunda skulden. Och hur du gör för att befria dig från den osunda skuldkänslan.
Utbildningsvideo Skam
Lär dig om känslan skam och hur du gör för att befria dig från skammen och acceptera dig själv som du är.
Övningar och avslut
Modulen avslutas med praktiska övningar som hjälper dig att integrera allt du har lärt dig.
Prova MYO tryggt i 5 dagar
Vi är så övertygade om att du kommer att älska det livsförändrande programmet MYO, precis så mycket som våra tidigare kursdeltagare gjort. När du köper programmet eller en av de fristående modulerna erbjuder vi dig därför alla pengar tillbaka om du ändå, mot förmodan inte skulle känna dig helt nöjd med innehållet efter 5 dagar. Du har med andra ord inget att förlora.
Prova tryggt och påbörja din spännande läkningsprocess idag!
Se fler moduler i MYO
Alla sex moduler ingår i programmet MYO. Tre av modulerna går även går att köpa separat. Klicka på respektive modul för att läsa mer.
"För ett år sedan satt jag hemma i min soffa och kände noll mening att leva. Jag var för svag för att orka gå i terapi. Det var då jag hittade MYO. Programmet som förändrade hela mitt liv! Jag började förstå varför jag mådde så dåligt och jag fick äntligen rätt hjälp och konkreta verktyg för att kunna ta mig ur min nedstämdhet."
Sam Dahlström
"De inspelade terapisessionerna var så härliga. Jag kunde verkligen slappna av på djupet. Jag förvånades också över hur lätt det var att komma i kontakt med mitt undermedvetna. "
Sibel S.
"MYO har jag hjälp mig så mycket! Jag var på väg mot utmattning efter att ha stressat och oroat mig större delen av mitt liv. Jag var högpresterande och hade sällan tid att ta hand om mig själv. MYO har lärt mig att värdesätta mig själv och mina behov. Det har varit en tuff resa men en resa jag inte skulle vilja vara utan. Idag känner jag ett inre lugn och en trygghet i mig själv som är ovärderlig och är så tacksam för allt jag förstått, läkt och lärt mig genom MYO"
Kristina Dahl
